Las vocales del movimiento y la concentración.
Taichi y Meditación
He diseñado una didáctica para aprender fácilmente los movimientos del arte milenario del Tai Chi, al mismo tiempo que se practica y progresa en la capacidad de concentración y meditación.
TaiChi se puede traducir como: cultivo de la energía vital; mientras que la meditación puede definirse como el correcto empleo de esa energía vital en los procesos mentales.
Más de 20 años combinando las prácticas corporales y de meditación, me han servido para identificar algunos movimientos primordiales del taichi a los que he llamado las vocales del movimiento, pues se combinan constantemente con otros movimientos más complejos, a los cuales les asigno consonantes. Los movimientos clasificados consonantes, se aprenderán en el segundo nivel de este taller.
Asociar los movimientos y posturas primordiales del taichi a las cinco vocales conforma una mnemotecnia motriz que permite al mismo tiempo focalizar la mente en un conjunto de cinco virtudes del corazón o pensamientos semilla para la meditación. De la ciencia de meditación o yoga de la mente y el corazón, se integran a esta práctica formas particulares de respiración, pronunciación mental y visualización.
En un taller de 3 horas, podrás aprender todo lo necesario para establecer una práctica diaria, sencilla y muy poderosa de meditación en movimiento; con los beneficios de la sanación física, emocional y mental. En este taller se aprende a realizar también una meditación en postura estática de las virtudes del corazón: alegría, valentía, serenidad, bondad y desapego.
Recibirás la guía escrita de la meditación en las virtudes del corazón, más la ficha mnemotécnica con gráficas de las vocales del movimiento, para la práctica del taichi meditativo. Adicionalmente los participantes del taller, recibirán una clase gratuita, en nueva fecha, para reforzar el aprendizaje.
Esta forma didáctica de aprender y practicar la meditación en movimiento se puede clasificar como una novedosa mnemotecnia kinestésica. Se fundamenta en los hallazgos de la ciencia respecto de nuestra capacidad de neuroplasticidad, de lo indispensable de ejercitar la memoria muscular y de los enormes beneficios curativos de la relajación fisiológica, empleando el arte del taichi y la ciencia de la meditación.
Crea tus propias secuencias de movimiento, acorde a tus necesidades de autoconocimiento, de movimiento consciente, de relajación y meditación.
Ven a descubrir tu propio Tai Chi y tu mejor forma de Meditar.
Ven a descubrir el arte de tu cuerpo en movimiento y de tu pensamiento enfocado.
